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Cintade meta - Serbloc | Dorsales de atletismo y material para carreras » Cinta de meta Cinta de meta 17 septiembre, 2020 Trabajos Realizados Cinta en tyvek
Noshemos calzado ya las zapatillas de running y comenzamos con un calentamiento progresivo de 10-15 minutos; una buena forma de preparar un trabajo interválico de 10-15 minutos.Pero antes de esto vamos a establecer la densidad del entrenamiento y aquí es donde empieza la diversión.A continuación expondré un ejemplo con la cinta pero es
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Lafórmula original de Balke era la siguiente: VO2 = 6.5 + (12.5 x kilómetros recorridos) Otra fórmula propuesta (Horwill, 1994) es la siguiente: VO2 = 0.172 x (distancia en metros / 15 - 133) + 33.3. Este test es fiable en la medida en que se realice correctamente, lo que significa que el corredor debe realizar el máximo esfuerzo, por eso
LeoMikel y Papa Gorila continuan con sus carreras locas en la caminadora . Esta vez con Monster TrucksMás información en nuestra pagina Web MikelTube: http
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